Was bedeutet Yoga?
| Was bedeutet Yoga? Yoga erforscht alle Dimensionen der Möglichkeiten des Menschen. Nach der Herkunft des Wortes bedeutet Yoga „ miteinander verbinden, vereinigen, harmonisieren“. „Bewusst sein“ bedeutet in allem Tun, Fühlen und Denken nur in diesem Moment zu sein. Die Yoga Stile ebnen auf verschiedene Art und Weise den Weg dorthin und helfen dem Praktizierenden in allen Lebensphasen die Balance zu bewahren.Welche Yogastile finden Anwendung in meinen Kursen? Im Hatha Yoga spiegelt sich der Ausgleich der Gegensätze wieder. Auf körperliche Anstrengung folgt Entspannung, bei welchem der Wechsel zwischen Aktivität und Passivität spürbar wird. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, durch eine Kombination achtsamer körperlicher Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, aufzubauen und zu erhalten.Kundalini Yoga ist die kraftvollste, effektivste und integrativste aller Yogaformen. Die Übungsreihen, Atemtechniken und Meditationen bewirken eine Reinigung aller Körpersysteme, stimulieren und stärken, indem sie die bereits existierende, ruhende, kreative Energie wecken. Die Kundalini Energie ruht am Ende unserer Wirbelsäule, steigt sie auf, kann sich unser volles Potential entfalten. Durch die Ausübung der Jahrtausende alten Techniken können die Herausforderungen der heutigen Zeit, müheloser bewältigt werden. Freude, Energie und Selbstentfaltung bestimmen unser Leben. >> weitere Informationen zu Kundalini-Yoga…Nada Yoga beinhaltet Übungen mit dem gezielten Einsatz der Atmung, der Stimme und des Klanges. Jede Zelle des menschlichen Körpers schwingt, wir sind Klang. Durch das Tönen von Mantras, (Formeln in einfachen Worteinheiten) entstehen Klangwellen von großer Energie. Klangschalen und Gong finden in Entspannung und Meditation ihren Einsatz. Für jeden erfahrbar, kann das Nada Yoga eine Stärkung des Immunsystems, sowie eine Harmonisierung des Säure-Basen Gleichgewichtes bewirken. Stresshormone können vermindert und das Nervensystem gestärkt werden. Eingefahrene Verhaltensmuster können aufgelöst und die Lebensenergie erhöht werden. >> weitere Informationen zu Nada-Yoga… |